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Muskelaufbau, wie funktionierts ?

Wie bereits im Eintrag über Sport angeschniten wird der Muskel beim Sport aufgebaut und wächst.

Dies passiert indem der muskel kleine Risse bekommt, und diese Risse durch regeneration wieder auffüllt, durch das wachsen die Muskeln.

Um die Muskeln jedoch schnell udn gut wachsen zu lassen ist die augewogene Ernährung wichtig, besonders Eiweise und genug gesättigte Fettsäuren sind wichtig.

Der Körper eines jeden Menschen besteht aus einem Muskelkorsett, dieses Hält uns zusammen.
Durch gezieltes Training der Bestimmten Muskeln kann zum Beispiel ein aufgeblähter Bauch etc. vermieden werden.

 

11.7.13 12:55

Letzte Einträge: Fotos?, SIXPACK, Welcher Sport passt zu dir ?, schneller wachsende Haare ?, Geheim Tipp Haare, Sort, ach nö :(

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